teh (3)

Teh sudah menjadi minuman yang sudah dikenal secara luas di Indonesia dan di dunia. Minuman berwarna coklat, hijau, atau hitam ini umum menjadi minuman penjamu tamu. Aromanya yang harum serta rasanya yang khas membuat minuman ini banyak dikonsumsi. Selain kelebihan tadi, ada banyak zat yang memiliki banyak manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

Banyak alasan kenapa orang minum teh. Setelah menjelajah internet ada beberapa manfaat yang disebutkan orang-orang yang terkandung dalam satu cangkir teh.

1. Antioksidan
   Antioksidan yang terkandung dalam teh dapat menghambat penuaan dini dan melindungi tubuh dari efek polusi.
   
2. Sedikit kafein
   Data menyebutkan dalam 1/8 cangkir kopi mengandung 135 mg kafein sedangkan dalam 1 cangkir teh hanya mengandung 30-40 mg kafein. Kafein sendiri kita tahu bisa membuat sakit kepala atau susah tidur.
3. Mengurangi risiko serangan jantung dan stroke
   Zat yang terkandung dalam teh bisa membuat peredaran darah lancar dan bersih. Pernyataan ini merupakan hasil studi di Eropa yang memperlihatkan bahwa orang yang minum 2-3 cangkir teh hitam perhari memiliki sedikit resiko serangan jantung daripada yang tidak pernah minum teh.
4. Pengaruh ke tulang dan gigi
   Bukan hanya susu yang mengandung kalsium dam flouride, tapi dalam teh juga terkandung dalam kadar yang cukup. Hal ini menepis anggapan bahwa teh bisa membuat gigi nampak kusam. Tips: setelah menggosok gigi berkumurlah dengan teh tanpa gula.
5. Cegah Infeksi
   Kandungan teh bisa memperkuat sistem immune.
6. Melawan kanker
   Polyphenols, salah satu zat antioksidan yang terkandung dalam teh dapat memerangi kanker.
7. Bebas kalori
   Tentunya tanpa tambahan pemanis gula atau susu, teh bebas kalori.
   

Ada juga orang yang menulis 27 macam manfaat teh hijau yang didasarkan pada berbagai hasil penelitian.

1. Dapat mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi
2. Mencegah timbulnya kadar gula darah yang tinggi
3. Menurunkan kadar kolesterol
4. Menurunkan resiko terkena berbagai penyakit hati
5. Menurunkan resiko terkena stroke
6. Membantu tubuh dalam melawan virus (seperti virus influenza)
7. Dapat menghambat penurunan fungsi syaraf
8. Memperbaiki fungsi kognitif
9. Bermanfaat bagi kesehatan gusi
10. Mencegah sesak nafas
11. Mengurangi stress
12. Menghilangkan kelelahan dan keletihan
13. Mampu mencegah timbulnya penyakit kanker
14. Mampu mengendalikan pertumbuhan tumor
15. Membantu penyembuhan penyakit kanker
16. Membantu menurunkan berat badan
17. Mengurangi resiko timbulnya radang sendi dan reumatik
18. Berfungsi sebagai anti radang tenggorokan
19. Mencegah osteoforosis
20. Mencegah timbulnya alergi
21. Melindungi lever
22. Mencegah hepatitis
23. Membantu menghalangi penyebaran virus HIV
24. Mengurangi bahaya merokok
25. Memperlambat penuaan
26. Baik dikonsumsi untuk penderita diabetes
27. Mampu mencegah keracunan makanan

Dengan demikian, teh bagus dikonsumsi bagi orang yang berdiet atau yang ingin mempertahankan berat badan. Cobalah konsumsi teh sekitar 4 cangkir per hari. Itu dapat membakar lebih dari 80 kalori yang tertimbun di tubuh.

Selamat mencoba dan menikmati teh hari ini.
(: